สูตรเนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์ Peanut Butter)
ส่วนผสม เนยถั่ว (พีนัทบัตเตอร์ Peanut Butter)

ถั่วลิสง 1 ถ้วยตวง
น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
เกลือ เล็กน้อย

Preparation Time : ระยะเวลาการเตรียมวัตถุดิบ Cook Time : ระยะเวลาการปรุง Serving : จำนวนการเสิร์ฟ
0ชม.5นาที 0ชม.20นาที 1คน
ความอร่อย 2 ดาว ความสวยงาม 1 ดาว ความสร้างสรรค์ 2 ดาว
ความน่าอร่อย จัดจานสวยงาม เมนูสร้างสรรค์


วิธีทำอาหารอย่างละเอียด

 สำหรับดิฉันใช้ถั่วมาทอดเอง



หรือจะใช้ถั่วสำเร็จรูปที่อบที่ผสมเกลือมาแล้ว ไม่มีเครื่องปั่นโดยเฉพาะ มีแต่เครื่องปั่นน้ำผลไม้ เลยถนอมเครื่องหน่อยเอามาตำให้ละเอียดก่อนปั่น

แล้วใส่น้ำมัน น้ำผึ้ง เพื่อความง่ายต่อการปั่นและจับตัวกันเร็วขึ้น
ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนได้ความละเอียดที่ต้องการจนมีเนื้อครีม ชอบเนยถั่วแบบหยาบ ถ้าชอบแบบละเอียดก็ปั่นนาน



เก็บเนยถั่วนี้ไว้ในขวดโหลและใส่ไว้ในตู้เย็นเก็บได้นานหลายเดือน


 ประโยชน์ของถั่วมีสารที่ช่วยให้หลอดเลือดเปิดตัวและการไหลเวียนของโลหิตสะดวก ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดเลว โดยที่ไม่ลดคอเลส เตอรอลชนิดดี ขยายหลอดเลือดและส่งเลือดไปเลี้ยงหัวใจ ยังช่วยให้เกล็ดเลือดไม่ข้นเหนียวจนเกินไปซึ่งช่วยลดการเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ

ถั่วยังมีวิตามินอีสูงมีวิตามินอีมากกว่าอาหารอื่นใด ซึ่งป้องกันคอเลสเตอรอลชนิดเลว


เอาเนยถั่วมาทาขนมปัง หรือเอาไว้ทำส่วนผสมน้ำจิ้มข้าวตังหน้าตั้ง



Comment (2 )

  • สูตรอาหาร
    AustFup
    21 เม.ย. 2562 0:03:12

    Cialis Femminile Predisone Without Perscription Canada Generic Viagra Accepts Echeck [url=http://buycheapcial.com]cialis 5mg[/url] Cialis Vendita Online Purchase Medrol Dose Packs Buy Outdated Promethazine Codeine Syrup แจ้งลบ


  • สูตรอาหาร
    AustFup
    14 พ.ค. 2562 9:31:25

    Last Longer Bed [url=http://cure-rx.com]cialis 40 mg[/url] Priligy En Estados Unidos Purchase Celexa Cialis 20mg Tablets แจ้งลบ


Write review

ยิ้ม ฮา กระพริบตา ตะลึง อ้าปากหวอ แลบลิ้น ร้องไห้ หน้าบึ้ง ขมวดคิ้ว โกรธ ยิ้มมีเลศนัย แหวะ ใส่แว่น ซีดเซียว เหงื่อตก เอ๋อจับ เอ๋อจับ Quuu สบายใจ แจ่ม !! ตายซาก โมโหสุดๆ หัวงู ฉลอง เย้ หลับกลบเกลื่อน ยกนิ้วให้ แย่มั่กๆ อันตราย ยิ้มกว้าง หัวเราะ กระพริบตา เท่ห์ ขอโทษ ท้อแท้ หลับ หงุดหงิด ตัวป่วน rrrrrrrrr โอ้ว เฮ้อ ร้องไห้ ดีใจ ฉุน งัวเงีย น่ารัก เริงร่า