ข้าวต้มปลาสับกับผักโขม สูตรและวิธีทำโดย FoodieAdmin| FoodieTaste

ข้าวต้มปลาสับกับผักโขม

FoodieAdmin 14 Feb 2553 0:10:33 13826 view

Ingredients

ข้าวสวย 1 ช้อนโต๊ะ
ปลากะพงหั่นชิ้นเล็ก 1 ช้อนโต๊ะ
มันฝรั่งสับ 1 ช้อนโต๊ะ
ผักโขมสับ 1/2 ช้อนโต๊ะ
น้ำซุป 1 ถ้วย
ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา

0 ชม. 15 นาที

0 ชม. 20 นาที

2 คน

ความอร่อย

จัดจานสวยงาม

เมนูสร้างสรรค์

Direction

วิธีทำ

เมนูนี้สำหรับเด็กอายุ 1-3 ปี มีผลการวิจัยสรุปว่าการให้เด็กทานปลาตั้งแต่เล็ก จะช่วยให้มีพัฒนาการทางสมองที่ดี วันนี้เลยได้แนะนำข้าวต้มปลาสับกับผักโขม เพื่อโภชนาการที่ครบทั้ง 5 หมู่ครับ

ลวกปลาพอสุก พยายามอย่าให้แข็ง เสร็จแล้วพักไว้
ต้มน้ำซุปกับมันฝรั่งจนสุกด้วยไฟปานกลาง ใส่ข้าวลงไป พอน้ำเดือดอีกครั้งใส่ปลา ผักโขม และปรุงรส ด้วยซีอิ๊วขาว รอจนสุกจึงยกลง เมนูนี้ทำได้ไม่ยากเลย คุณพ่อคุณแม่ลองนำไปทำให้ลูก ๆ ดูครับ เผื่อลดอาการเบื่ออาหารในเด็กได้ อิ ๆ

สูตรอาหารล่าสุด