ควรเลือกใช้ไส้กรอกปลาที่ไม่ใส่ไนไตรท์,ไนเตรท และวัตถุกันเสีย ไม่ใส่แป้ง ใช้เนื้อปลาแพนกาเซีสดอรี่ล้วนๆ ซึ่งให้แคลลอรีน้อย เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
ผสมมายองเนสและโคชูจังให้เข้ากันก่อนนำส่วนผสมลงคลุก
ครสะเด็ดน้ำผักลวกให้แห้ง เพื่อไม่ให้สลัดน้ำเยอะเกินไป เสียรสชาติ
Comment (1 )
Mamam